تتصدر الحلويات الرمضانية موائد الإفطار في كثير من البيوت، إلا أن الأطباء يحذرون من الإفراط في تناولها لما تحمله من مخاطر صحية قد تؤثر على الجسم على المدى القصير والطويل، فالإكثار من السكريات بعد ساعات الصيام الطويلة قد يسبب اضطرابات مفاجئة في مستويات الطاقة والسكر في الدم، وذلك وفقا للتايمز ناو.

وفيما يلي أبرز 8 أضرار عند الإفراط في تناول الحلويات خلال شهر رمضان:

1- ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر بالدم

تناول كميات كبيرة من السكريات يؤدي إلى زيادة حادة في الجلوكوز، خاصة لدى مرضى السكري.

2- زيادة الوزن وتراكم الدهون

الحلويات الرمضانية غنية بالسعرات الحرارية، ما يساهم في زيادة الوزن بشكل سريع خلال الشهر.

3- الشعور بالخمول والنعاس

الارتفاع السريع في السكر يعقبه هبوط مفاجئ، ما يسبب إحساسًا بالإرهاق بعد الإفطار.

4- اضطرابات الجهاز الهضمي

الإفراط في السكريات قد يؤدي إلى الانتفاخ والحموضة وعسر الهضم.

5- زيادة مقاومة الإنسولين

الإكثار من الحلويات بشكل متكرر قد يرفع خطر الإصابة بمقاومة الإنسولين على المدى الطويل.

6- تسوس الأسنان ومشاكل اللثة

السكريات بيئة خصبة للبكتيريا، ما يزيد من احتمالات تسوس الأسنان.

7- ارتفاع الدهون الثلاثية

الإفراط في السكريات يرفع نسبة الدهون الضارة في الدم، م يزيد من مخاطر أمراض القلب.

8- الإحساس بالعطش الشديد

الأطعمة السكرية تؤدي إلى فقدان السوائل، ما يزيد الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام التالية